Ton objectif t'appartient.
La manière de l'atteindre aussi.
Un accompagnement physique et mental pour progresser, durer et accomplir des projets qui ont du sens.
It's All About Yourself.Plus lucide
Toujours toi
Tu ne cherches peut-être pas
simplement un plan.
- Progresser sans te perdre dans les chiffres
- Concilier un objectif avec une vie déjà chargée
- Retrouver confiance après une blessure ou un échec
- Savoir quoi faire quand le corps ou la tête vacille
- Préparer une première course — ou un défi bien plus grand
Ton projet est unique. Ton accompagnement doit l'être aussi.
un chemin de vie.
La performance,
ce n'est pas seulement
aller plus vite.
Elle consiste à construire les capacités physiques et mentales qui te permettent d'avancer avec confiance, lucidité et autonomie. Quatre principes guident chaque accompagnement.
Comprendre
Ton histoire, ton fonctionnement, tes contraintes et tes ressources.
Individualiser
Pas de méthode standardisée : ton plan s'adapte à ton contexte réel.
Expérimenter
On teste, on observe tes réponses, on ajuste le plan en conséquence.
Autonomiser
Des repères pour décider toi-même et devenir acteur·rice de ta progression.
Coaching
en endurance
Planifier, progresser, gérer ta charge et préparer ton objectif — course à pied, trail, triathlon, reprise.
Préparation
mentale
Prépare ton mental pour rester lucide et faire les bons choix.
Construis les repères qui t'aideront face à la fatigue, au doute et aux imprévus.
Mon expérience ne me donne pas une recette à appliquer aux autres. Elle m'a appris que chaque défi se prépare et se traverse différemment.
Quatre portes,
un seul point de départ
Ascension
Tu préfères commencer sans engagement ? Les bilans course à pied, préparation mentale et les téléconsultations kiné existent à l'unité, dès 35 €.