Progresser sans choisir entre
performance, santé et vie.
Course à pied, trail et ultra, triathlon, reprise progressive, prévention des blessures — un plan construit avec toi.
Trois façons d'être suivi·e
Personnalisé +
- Une planification 100 % individualisée selon ton objectif, ton niveau et tes disponibilités
- Un suivi et une analyse régulière de tes entraînements
- Des ajustements selon tes sensations, ta récupération et les imprévus
- Des points de réflexion sur ta stratégie de saison
- Une préparation de course : effort, nutrition, hydratation, matériel
Personnalisé + Triathlon
- Toute la planification individualisée de Personnalisé +, appliquée aux trois disciplines
- Une coordination de la charge globale entre natation, vélo et course à pied
- La prise en compte des contraintes logistiques et matérielles
- Un suivi et des ajustements au fil des semaines
- Une préparation de course spécifique au triathlon*
Ascension
- Planification 100 % individualisée selon ta discipline, ton objectif et tes disponibilités
- Suivi régulier et ajustements selon tes sensations, ta récupération et les imprévus
- Bilan mental initial inclus
- 1 séance de préparation mentale par mois — 1 × 45 min (ou 2 × 30 min)
- Travail mental directement relié aux situations rencontrées à l'entraînement et en compétition
- Préparation de course globale : effort, nutrition, stratégie, gestion des temps faibles et prise de décision
- Un seul accompagnement pour faire évoluer ensemble le physique et le mental
Tu préfères commencer sans engagement ? Le bilan course à pied et la téléconsultation kiné existent à l'unité.
Ce qu’on me demande
le plus souvent
Combien coûte un accompagnement en coaching ?
Le coaching individualisé commence à 149,95 € par mois pour la course à pied et le trail, 189,95 € pour le triathlon. La formule Ascension, qui combine entraînement et préparation mentale, est à 239,95 € par mois en course à pied et trail, 269,95 € en triathlon. Sans engagement de durée.
Faut-il déjà courir pour commencer ?
Non. L'accompagnement part de là où tu en es, y compris d'une reprise après blessure ou d'un premier objectif. Le plan se construit sur ton niveau réel et tes disponibilités.
Où se déroulent les séances ?
Tout se fait à distance, partout. Les consultations de kinésithérapie ont lieu en téléconsultation, à partir de 35 €.