4 notions pour comprendre pourquoi tu t’effondres… ou pourquoi tu continues ton effort
Tu t’es déjà demandé pourquoi parfois… ➡️ tu t’écroules d’un coup ➡️ ou au contraire, tu continues d’avancer alors que d’autres explosent ? En endurance, ce n’est pas juste une question de vitesse ou de VO₂max (le…
28 novembre 2025
Tu t’es déjà demandé pourquoi parfois…
➡️ tu t’écroules d’un coup
➡️ ou au contraire, tu continues d’avancer alors que d’autres explosent ?
En endurance, ce n’est pas juste une question de vitesse ou de VO₂max (le moteur) ⚡️
C’est aussi une question de durabilité, de fatigabilité, de répétabilité et de résilience !
Ces 4 notions expliquent ta capacité à tenir dans le temps :
✅ à encaisser la fatigue
✅ à relancer quand ça pique
✅ et à rester lucide quand tout devient difficile
👉 Je t’explique ces 4 dimensions simplement 👌
L’endurance c’est savoir durer, répéter… et revenir 🔄
Bonne lecture !
🔹 Parce que la science du sport mérite d’être accessible, humaine et inspirante
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