Comment gérer l'après-course ?
La ligne d’arrivée n’est pas la fin de l’histoire On parle souvent de préparation… beaucoup moins de l’après-course Pourtant, c’est souvent ce que tu fais dans les jours qui suivent qui conditionne ta récupération, ta…
4 août 2026
La ligne d’arrivée n’est pas la fin de l’histoire
On parle souvent de préparation… beaucoup moins de l’après-course
Pourtant, c’est souvent ce que tu fais dans les jours qui suivent qui conditionne ta récupération, ta progression… et ton envie de repartir.
💡 Récupérer, ce n’est pas seulement se reposer, c’est aussi prendre soin de son corps, de son mental… et retrouver du plaisir en dehors de la performance.
👉 Et toi, quelle est la première chose que tu fais après une grosse course ?
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