"J'ai peur de perdre mon niveau si je m'arrête"
Tu as peur de perdre ton niveau en t'arrêtant quelques jours ? Pourtant, ce n'est généralement pas le repos qui fait régresser. C'est l'accumulation de fatigue, le manque de récupération et l'incapacité à lever le pied…
30 juin 2026
Tu as peur de perdre ton niveau en t'arrêtant quelques jours ?
Pourtant, ce n'est généralement pas le repos qui fait régresser.
C'est l'accumulation de fatigue, le manque de récupération et l'incapacité à lever le pied quand le corps le demande.
💡 La récupération n'est pas une récompense après l'effort.
Elle fait partie de l'entraînement.
Parfois, progresser consiste simplement à accepter de faire une pause.
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