La fatigue mentale peut-elle te ralentir à l'entrainement ?
Tu as déjà eu une séance qui paraît anormalement difficile, alors que ta fréquence cardiaque ou ton intensité ne sont pas plus élevées ? La fatigue mentale peut augmenter la perception de l’effort. Ton cerveau…
31 mars 2026
Tu as déjà eu une séance qui paraît anormalement difficile,
alors que ta fréquence cardiaque ou ton intensité ne sont pas plus élevées ?
La fatigue mentale peut augmenter la perception de l’effort.
Ton cerveau interprète l’effort comme plus difficile… et peut te pousser à ralentir plus tôt, même si tes muscles sont capables de continuer.
Une grosse journée de travail, beaucoup de concentration ou du stress peuvent donc influencer ta séance.
Comprendre ces mécanismes aide aussi à mieux interpréter certaines séances difficiles.
📚 Habay et al., 2026
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