Le lactate pour les nuls (mais pas trop)
Non, le lactate n’est pas un déchet Et non, ce n’est pas “l’acide lactique qui brûle” Le lactate, c’est : ✅ un carburant ultra-efficace ✅ un tampon qui aide à gérer l’acidité ✅ une navette énergétique ✅ un soutien pour…
23 décembre 2025
Non, le lactate n’est pas un déchet
Et non, ce n’est pas “l’acide lactique qui brûle”
Le lactate, c’est :
✅ un carburant ultra-efficace
✅ un tampon qui aide à gérer l’acidité
✅ une navette énergétique
✅ un soutien pour ton cerveau quand l’effort monte 🧠⚡
Une étude récente (2025) montre même que le cerveau l’utilise en priorité quand il est disponible.
Oui, l’échantillon est petit.
Mais ça ouvre clairement la compréhension 🔍
Mieux on comprend son corps, mieux on comprend le sens de ce qu’on fait… et comment progresser intelligemment.
💬 Tu pensais encore que le lactate était ton ennemi ?
🔹 Parce que la science du sport mérite d’être accessible, humaine et inspirante
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