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Partie 1 : LE RPE
5’30/km lundi 5’30/km vendredi Pas du tout le même effort ! C’est aussi pour ça que je demande un RPE. Pas pour remplacer l’allure, la FC ou la puissance. Mais pour savoir ce que cette séance t’a demandé, aujourd’hui…
22 septembre 2026
5’30/km lundi
5’30/km vendredi
Pas du tout le même effort !
C’est aussi pour ça que je demande un RPE.
Pas pour remplacer l’allure, la FC ou la puissance.
Mais pour savoir ce que cette séance t’a demandé, aujourd’hui.
Et non… RPE ≠ sensations.
Ça, on en parle mardi prochain 👀
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