Pourquoi individualiser l’entraînement ?
On a tous déjà essayé de faire comme les autres Même plan Même volume Même rythme Parfois ça passe, Souvent… pas longtemps 😅 Individualiser, ce n’est pas se compliquer la vie, C’est juste s’entraîner en tenant compte de…
10 février 2026
On a tous déjà essayé de faire comme les autres
Même plan
Même volume
Même rythme
Parfois ça passe,
Souvent… pas longtemps 😅
Individualiser, ce n’est pas se compliquer la vie,
C’est juste s’entraîner en tenant compte de qui on est vraiment
(et pas seulement de l’objectif).
Un entraînement efficace,
c’est celui qui te fait progresser sans te cramer.
👉 Faire comme les autres, c’est tentant
👉 Faire ce qui te correspond, c’est plus durable
It’s all about yourself! 💙🧡
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