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Pourquoi mon cardio grimpe si vite quand je cours ?
Tu regardes ta montre Et ton cardio est “trop haut” Respire Ce n’est pas un problème C’est juste ton endurance qui doit se construire Au début, le corps coûte plus cher Le cœur compense Ce qui change la donne ? 👉…
10 mars 2026
Tu regardes ta montre
Et ton cardio est “trop haut”
Respire
Ce n’est pas un problème
C’est juste ton endurance qui doit se construire
Au début, le corps coûte plus cher
Le cœur compense
Ce qui change la donne ?
👉 Beaucoup d’allures faciles
👉 De la régularité
👉 De la patience
Ralentir ne te fait pas régresser
Ça te fait progresser
Tu t’es déjà frustré.e à cause de ton cardio ? 👇
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